El tenedor saludable

Blog dedicado al fomento de la vida sana, la alimentación saludable y la publicación de noticias para todos los públicos.

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Panes y Masas




 Pan de molde fácil








Brezels alemanes








Pan integral con prefermento









Pan integral con prefermento (Receta mejorada y nuevo corte)








Pan de molde integral con semillas sin fermentado









Masa de pizza sin amasado



Torrijas saludables de semana santa








Pan "a cucharadas"










Gofres caseros con prefermento










Panecillos de espelta y trigo integral








Hogaza de espelta y trigo integral










Pan Alemán "Roggenmischbrot"; centeno y trigo integral








Masa 3 en 1 (Barra de pan)








Masa 3 en 1 mejorada (integral con masa madre)




Bagels  de trigo y espelta (semiintegrales y 100% integral)










Roscón de Reyes
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Sobre mí

Sobre mí
Mi nombre es Amanda, soy Dietista-Nutricionista, deportista, viajera y amante de la vida sana. Me encanta hacer recetas nuevas y adaptarlas para hacerlas más saludables y apetitosas.

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